Ovatko jotkin näistä seuraavista kohdista sinulle itsestäänselvyyksiä?
- Löydät aina itsestäsi ja tekemisistäsi parannettavaa
- Ruoskit itseäsi eteenpäin, vaikka et oikeastaan jaksaisi tai haluaisi
- Kuuntelet omia tarpeitasi ja toiveitasi jos niille jää aikaa ja jos ne kehittävät sinua jotenkin
- Et mielelläsi pysähdy itsesi äärelle
- Et ole koskaan kyseenalaistanut arvojasi
- Täytät kaiken ajan tekemisellä ja touhuamisella
- Lepo täytyy ansaita
- Sinulla on aina kiire
- Teet asiat paremmin kuin muut, joten teet ne mieluiten itse
- Laitat muut aina etusijalle
- Muut ovat sinua parempia tai jollain tavoin sinun yläpuolellasi
Liiallinen vaativuus ja itsekriittisyys voi saada meidät oireilemaan monin erin tavoin:
- uniongelmat
- levottomuus
- ahdistus
- epämääräinen paha olo
- stressi
- epämääräiset pahan olon tunteet (mm. tyytymättömyys, viha, liiallinen huoli, katkeruus)
- fyysiset oireet
- riippuvuudet
EFT tappingilla eli naputtelulla voimme tarkastella omaa vaativuuttamme itseämme kohtaan. EFT auttaa tarkastelemaan omia arvoja ja löytämään juurisyyt oman vaativuuden ja itsekriittisyyden takana.
Kun juurisyyt ovat näkyvissä, voimme turvallisesti käsitellä ne ja päästää niistä irti.
EFT tapping eli naputtelu on tutkittu kehomielimenetelmä, joka on helppo oppia, ja jolla voit myös hoitaa itseäsi ja lievittää myös ihan arkielämän stressiä.
EFT naputteluhoidot – länsimaisen psykologian ja neulattoman akupunktion yhdistelmä
