Esiintymispelko, pelon tausta

Tämä naputtelu on sinulle, jos kaikenlainen esiintyminen tai esillä oleminen pelottaa tai jännittää. Oli kyse sitten esiintymisestä eri tavoin, tai esim. palaverin vetämisestä tai puhelun soittamisesta.

Tämän naputtelun avulla tarkastelemme esiintymispelkoamme tarkemmin ja pureudumme pelon aiheuttajiin.

Videon pituus 14:21.

Painonhallinta, uskomukset

Tämän naputtelun avulla pureudumme uskomuksiin ja ajatusmalleihin liittyen omaan painonhallintaan.
Voimme esimerkiksi alitajuisesti pysytellä ylipainoisina, koska uskomme se palvelevan meitä tietyllä tavalla.
Lapsuudessa olemme saattaneet kuulla kenties hyvääkin tarkoittavia kommentteja liittyen painoomme ja kehoomme. Noista kommenteista olemme ottaneet mukaamme uskomuksia, jotka eivät palvele meitä laisinkaan.

Videon pituus 15:18.

Painonhallinta, syöminen

Tämän naputtelun avulla nostamme näkyviksi syömiseen liittyvät tunteet ja ajatukset. Maailma on pullollaan erilaisia ohjeita ja ruokavalioita, jotka hämmentävät ja stressaavat entisestään.

Naputtelun avulla tarkastelemme syömiseen liittyviä ajatusmalleja ja uskomuksia ja päästämme niistä irti.

Videon pituus 14:17.

Viha

Tämän naputtelun avulla nostamme näkyviksi kaikki vihan kenties kielletytkin tunteet, tunnemme ne ja päästämme niistä irti.
Viha pitää meidät usein jumissa ja se vie meiltä valtavasti energiaa. Naputtelun avulla kohtaamme vihamme aiheuttajan ja sitten päästämme siitä irti suunnaten katseemme eteenpäin.

Videon pituus 13:02.

Huijarisyndrooma

Erityisesti monet naiset voivat täysin turhaan kärsiä huijarisyndroomasta. Ajattelemme, että emme ansaitse olla siellä missä olemme, että emme ole saavuttaneet asioita omalla päteyydellä.

Tämän naputtelun avulla nostamme huijarisyndrooman aiheuttamat tunteet näkyviksi, tarkastelemme mitä niiden taustalla lymyää ja päästämme niistä irti.

Videon pituus 12:25.

Vanhemmuus, stressi ja paine

Vanhempana olo on suuri lahja, mutta samalla myös elämämme vaativin koulu.
Tässä naputtelussa nostamme kenties kiellettynäkin pidetyt tunteet näkyviksi, tunnemme ne ja päästämme niistä irti.
Tarkastelemme myös paineita, joita yhteiskunta, media ja me itse asetamme itsellemme vanhempina.

Naputtele tämän videon mukana myös silloin, kun jokin tietty asia lapsesi kanssa stressaa sinua. Näin saat purettua mieltäsi, etkä kaada kaikkea lapsen niskaan. Saatat huomata, että stressin aihe katoaa vähitellen.

Videon pituus 13:43.

Parisuhde, stressi ja paine

Jos parisuhteessa ei ole kaikki hyvin, saatamme helposti syyttää tästä puolisoamme.
Tässä naputtelussa nostamme näkyviksi parisuhteen tuomat negatiiviset tunteet, tunnemme ne ja päästämme niistä irti.
Tarkastelemme myös mahdollisia paineita, joita yhteiskunta, media ja itse luomme parisuhteeseemme.

Tämä naputtelu on hyvä tehdä silloin, kun parisuhteessa hiertää jokin. Naputtele ennen kuin juttelet puolisosi kanssa. Näin asiat asettuvat sinulle oikeisiin mittasuhteisiin ja et ole tunteidesi vietävissä keskustelun aikana.

Videon pituus 13:19.