Tämän naputtelun avulla pureudumme ajatusmalleihin, muistoihin ja uskomuksiin mitä meillä on liikunnasta.
Nostamme aiheen tuomat tunteet näkyviksi, tunnemme ne ja päästämme niistä irti.
Videon pituus 11:23.
Painonhallinta, uskomukset
Tämän naputtelun avulla pureudumme uskomuksiin ja ajatusmalleihin liittyen omaan painonhallintaan.
Voimme esimerkiksi alitajuisesti pysytellä ylipainoisina, koska uskomme se palvelevan meitä tietyllä tavalla.
Lapsuudessa olemme saattaneet kuulla kenties hyvääkin tarkoittavia kommentteja liittyen painoomme ja kehoomme. Noista kommenteista olemme ottaneet mukaamme uskomuksia, jotka eivät palvele meitä laisinkaan.
Videon pituus 15:18.
Painonhallinta, syöminen
Tämän naputtelun avulla nostamme näkyviksi syömiseen liittyvät tunteet ja ajatukset. Maailma on pullollaan erilaisia ohjeita ja ruokavalioita, jotka hämmentävät ja stressaavat entisestään.
Naputtelun avulla tarkastelemme syömiseen liittyviä ajatusmalleja ja uskomuksia ja päästämme niistä irti.
Videon pituus 14:17.