Tämä 5 min. boostaus on sinulle, jos kritiikin saaminen tuntuu epämiellyttävältä. Naputtele tämän videon mukana myös silloin, kun järki sanoo, että kritiikki on hyvästä, mutta tunne on päinvastainen.
Boostaus: Hermoston rauhoittaminen
Tämä boostaus auttaa sinua rauhoittumaan ja rauhoittamaan itsesi silloin, kun kierrokset eivät ota laskeakseen, keho on levoton ja päässä pyörii liikaa asioita.
Boostaus: Keskittyminen
Tämä nopea, alle 5 min. boostaus auttaa sinua keskittymään. Naputtelu videon mukana silloin, kun keskittyminen on vaikeaa, etkä malttaisi pysyä paikallasi.
Boostaus: Energiaa!
Tämä nopea, alle 5 min. boostaus auttaa sinua löytämään itsestäsi energiaa niissä hetkissä, kun sitä eniten tarvitset.
Boostaus: Rakkaus itseä kohtaan
Tämä boostaus auttaa sinua muistamaan, että sinussa on paljon hyvää ja rakastettavaa. Vaikka et niin juuri nyt ajattelisikaan.
Boostaus: Kärsivällisyys
Tämä nopea 5 min. boostaus auttaa sinua niissä hetkissä, kun tunnet, ettei sinulla ole enää yhtään kärsivällisyyttä. Niissä hetkissä kun tekisi mieli vain huutaa tai poistua paikalta.
Boostaus: Sinä riität
Tämä nopea, alle 5 min. boostaus auttaa sinua niissä hetkissä, kun tunnet ja ajattelet, ettet mitenkään ole tarpeeksi. Ettei mikään mitä teet, riitä.
Boostaus: Rohkeus
Tämä nopea, alle 5 min. boostaus auttaa sinua silloin, kun tarvitset annoksen rohkeutta.
Boostaus: Jännitys
Tämä nopea, alle 5 min. boostaus auttaa sinua silloin, kun jännitys meinaa olla liian kova.
